Effizient, das heißt in kürzester Zeit und mit bestem Ergebnis, sein Fitnessziel zu erreichen, ist gerade für beruflich stark eingespannte Personen eminent wichtig, da die zur Verfügung stehende Freizeit meist knapp bemessen ist. Aber auch für Spitzensportler oder Leute, die in Ihrem Leben noch gar keinen Sport getrieben haben sind schnelle Leistungssteigerungen ein Quell der Lebensfreude und bürgen für neue Energie. Für eine intelligente Trainingsplanung auf Basis der eigenen momentanen Leistungsfähigkeit empfiehlt sich eine Leistungsdiagnose im Laktatstufentest.

Laktatstufentest

Messung von Herzfrequenz, Laktat und Belastungsempfinden bei stufenweise ansteigender Belastung auf dem Fahrradergometer. Diese Daten werden zur Bestimmung der Ausdauerleistungsfähigkeit und Festlegung von Trainingsbereichen zur optimalen Steuerung und Kontrolle von Trainingsbelastungen ausgewertet.

Trainingsplanung

Auf Basis der Ergebnisse erstellen wir einen Trainingsplan, der auf Ihre Ziele abgestimmt ist und sich perfekt Ihren Lebensabläufen anpasst.

Kosten

Laktattest mit Auswertung129,- €
3 er Karte349,- €
Trainingsplanung
1 Monat69,- €
3 Monate189,- €
6 Monate359,- €
1 Jahr649,- €

Alle Preise inkl. 19 % MwSt.