"Ziele erreichen" im Einzelcoaching

Zielgruppe: alle Personen, die ein Ziel vor Augen haben, aber es irgendwie nicht schaffen, es aus eigener Kraft zu erreichen. Von der Gewichtsabnahme bis zum Sieg im Spitzensport.

Ablauf:

  • Besprechung und Definition Ihrer persönlichen Ziele unter Berücksichtigung Ihrer individuellen und zeitlichen Möglichkeiten
  • Aufspüren persönlicher "Knackpunkte", Leistungs- und Motivationsbremsen
  • Mentaltraining
  • Umfassende Einführung in die Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Leistung
  • Ernährungscoaching
  • Planung der nächsten Schritte
  • Gemeinsames Zubereiten des Mittagessens
  • Trainings-Maßnahmenplan zur persönlichen Zielerreichung für 3 Monate
  • Trainingseinheit
  • Abschlußgespräch

Optional und je nach Bedarf:
Leistungsdiagnose (Laktattest), weitere Trainingseinheiten, Typberatung.

Dauer:
9:00 Uhr bis ca. 16:00 Uhr inkl. Mittagessen

Kosten:
599,- € (inkl. 19 % MwSt.)